shethofifb的部落格

許多上班族都有喝咖啡的習慣，喝咖啡到底對身體是好還是壞，也是許多民眾關心的問題，其實早有研究顯示，每日喝咖啡的好處比壞處還多，且一天喝超過1杯（240 c.c.）對身體的益處更多。

據研究顯示，喝冷氣清洗咖啡的受試者死亡機率比不喝咖啡的低了約17％、死於癌症的機率少了約18％、死於心血管疾病也少了19％。

而英國生物資料庫針對920萬人追蹤了10年的分析也顯示，每日喝2～3杯咖啡的好處，比每日只喝一杯還要來的明顯，也是最有「效率」的分量，喝到4杯以上的好處其實與2～3杯相差不大。

​長期使用的冷氣機內部容易堆積灰塵汙垢，即使定期拆洗濾網，內部的污垢灰塵及黴菌還是存在。若不定期清洗冷氣，內部的髒污會影響你每天呼吸的空氣乾淨度且容易導致過敏、急性支氣管炎，更可能造成冷氣不冷、電費提高！專家一般建議至少每年清洗保養1次冷氣。95%冷氣是因為吸入口和散熱器被灰塵髒污阻塞，所以吹不冷。有這個現象就代表你的冷氣太髒該清洗了！冷氣只要開過，內部就會有冷凝水，關掉冷氣後，悶在裡面的冷凝水就容易滋生黴菌，定期清洗冷氣能有效改善霉味問題。

雖然喝咖啡可能也會造成壞處，如懷孕女性喝咖啡可能會造成胎兒早產、寶寶體重過輕甚至是流產等問題，患有骨質疏鬆症的人喝咖啡可能也會增加骨折的風險，不過整體來說喝咖啡的好處還是超過壞處。

除此之外，不論是研磨咖啡、即溶咖啡亦或是低咖啡因咖啡，同樣都能為身體帶來好處，因此不需針對種類做選擇。